UP19, Mulhouse
L’Université Populaire du Rhin propose un stage de Yoga.
L‘approche par parties du corps est toute simple mais très révélatrice des bienfaits du yoga.
Dans ce stage thématique, je vous guide dans les postures et exercices qui permettent de prendre conscience et prendre soin de tout son corps par la pratique du yoga.
Le dos, les fibres musculaires posturales ; les épaules et le cou ; le bassin, les hanches ; les genoux ; les pieds ; la latéralité et les flancs ; le cerveau ; les yeux : nous pratiquerons les postures, les exercices de contrôle respiratoire (pranayama), le type de méditation qui les sollicitent plus spécifiquement.
Pour que ce temps privilégié, que vous vous accordez lors de ces deux après-midi, soit à tout moment agréable, nous varierons dans notre pratique tour à tour vers plus d‘intensité ou plus de lenteur, plus de stabilité.
Ce week-end thématique de yoga comportera des moments un peu plus intenses, des temps de concentration, de méditation et de recueillement.
Il est conçu pour vous apporter détente, relaxation. Il vous rechargera durablement à la fois en énergie et en sérénité.
Prix : 70€
