Bonnes résolutions sportives 2024

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Le début de l'année est le temps des bonnes résolutions sportives, la pratique d’un sport ludique et sans risque de blessures peut vous aider à persévérer !

Les bienfaits du sport sur la santé sont connus: maintien de la forme, perte du poids, réduction de stress, amélioration de la qualité du sommeil, etc.

En dehors du fait de vous fixer des objectifs réalistes et adaptés à votre niveau de départ que vous augmenterez progressivement ensuite il vous faut :

• trouver une activité physique qui vous plaît.
• définir des jours et des horaires pour vos séances de sport et les respecter au maximum.
• trouver un partenaire de sport. Cela vous motivera à vous entraîner régulièrement.
• participer à des événements sportifs, des séances collectives, cela vous aidera à vous fixer des objectifs et à vous sentir soutenu.
• vous faire plaisir ! Le sport doit être un plaisir, pas une corvée.

Si vous suivez ces conseils, vous avez toutes les chances de réussir à tenir vos bonnes résolutions sportives et à améliorer durablement votre santé et votre bien-être.

Donc venez tester l’aviron indoor à Mulhouse-Aviron !