Bonnes résolutions sportives 2024

Bonnes résolutions sportives 2024

Date: 8 janvier 2024
Heure: 16h30 - 17h45 (29 févr. 2024)

Description

Découvrir gratuitement l’Aviron Fitness ou AviFit à Mulhouse-Aviron

Le début de l'année est le temps des bonnes résolutions sportives, la pratique d’un sport ludique et sans risque de blessures peut vous aider à persévérer !

Les bienfaits du sport sur la santé sont connus: maintien de la forme, perte du poids, réduction de stress, amélioration de la qualité du sommeil, etc.

En dehors du fait de vous fixer des objectifs réalistes et adaptés à votre niveau de départ que vous augmenterez progressivement ensuite il vous faut :

  • trouver une activité physique qui vous plaît.
  • définir des jours et des horaires pour vos séances de sport et les respecter au maximum.
  • trouver un partenaire de sport. Cela vous motivera à vous entraîner régulièrement.
  • participer à des événements sportifs, des séances collectives, cela vous aidera à vous fixer des objectifs et à vous sentir soutenu.
  • vous faire plaisir ! Le sport doit être un plaisir, pas une corvée.

Si vous suivez ces conseils, vous avez toutes les chances de réussir à tenir vos bonnes résolutions sportives et à améliorer durablement votre santé et votre bien-être.

Donc venez tester l’aviron indoor à Mulhouse-Aviron !